ハワイアンエクササイズは、決して無理をせず、ゆったりとしなやかな心と身体を作ることを目的としています。
各回エクササイズ目的を決め、そのパーツやテーマに沿ったエクササイズをおこないます。
レッスン前半はエクササイズ、後半はハワイアンダンスタイムです。
1
ウォーミングアップ
2
エクササイズタイム
3
ハワイアンダンスタイム
続けて通ってみたいと思います。
近所のジムやヨガなどは通えないほどの運動音痴でコンプレックスがあったのですが、何かしら運動をしたいなと思っていたところ、ハワイアンエクササイズのチラシを見て参加しました。先生が授業の最初に運動ができなくてもいい、周りは気にせず自分のペースを守ってください、と言ってくれて気持ちが楽になれました。体操の合間にも先生が色々な話をしてくれて、気を張らずに体を動かすことができました。
40代・主婦さん
私には、フラダンスよりハワイアンエクササイズが合っているのかも。
フラダンスをしようと思ったけど難しそうだし、と思って数年だらだらしていたところ、ハワイアンエクササイズを知って参加しました。エクササイズとフラの動きを教えてもらえるので得した気分。
世田谷区・小学生のママさん
私の若かりし頃に流行ったハワイアンを思い出しながら体を動かせて楽しい。
年なので、激しい動きは毛頭できず、しかしながら健康維持のために体操をしようと思っていました。体操だと年寄りな気がして（年寄りなのですが）、ちょっとおしゃれ名前なので体験。私の若かりし頃に流行ったハワイアンを思い出しながら体を動かせて楽しい。
60代・自営業さん
波音、ハワイアンソングを聞き心をリラックスさせたら、ゆったりとしたエクササイズで身体を開放しましょう。
ハワイアンエクササイズ、レッスン後半ではハワイアンダンスをするので、シェイプアップ効果もあります。しなやかな身体、穏やかな心を紡いでいきましょう。
